Faktory ovplyvňujúce výkon pri vedení motorového vozidla

Aké sú varovné príznaky únavy, činnosti odpútavajúce pozornosť pri vedení vozidla, ako správne piť či nepiť a ďalšie informácie sa dozviete v článku.

Dátum publikácie:4. 10. 2019
Autor:MUDr. Viliam Bršiak, MPH

 

tt_mobil-volant

 

Podávanie kvalitného výkonu pri akejkoľvek činnosti je ovplyvnené veľkým množstvom vnútorných a vonkajších faktorov. Základnou podmienkou je nielen dobrý zdravotný stav, ale i ďalšie faktory.

Zamestnanie vodiča je typický produkt civilizácie. Môže sa zdať, že ide o pohodlné zamestnanie. Nie je to však tak, pretože u vodiča je viacero záťažových faktorov – nedostatok pohybu, prevaha statického zaťaženia, otrasy, vibrácie a psychické zaťaženie sú príčinou zmien podporno-pohybového aparátu a ciev. Dlhodobé sedenie vo vynútenej polohe je príčinou zmien podporno-pohybového aparátu a ciev. Výskyt kŕčových žíl na dolných končatinách, hemoroidov a artritických zmien je v tejto profesii častejší. Trvalé psychické preťažovanie spojené často s narúšaním prirodzeného biorytmu a nesprávnymi stravovacími návykmi sa podieľa na vzniku psychosomatických chorôb a akútne psychické zlyhanie môže zapríčiniť nehodu.

Väčšina vodičov je presvedčená o správnosti ich štýlu vedenia motorového vozidla a veria „osvedčeným" receptom, napr. na urýchlenie odbúravania alkoholu spánkom alebo odstránenie únavy fajčením.

Je vhodné opakovane pripomínať nesprávne návyky a snažiť sa o ich obmedzovanie.

Únava

Varovné príznaky únavy:

  • opakované odpútavanie myšlienok od vedenia vozidla,
  • neschopnosť spomenúť si na posledné odšoférované kilometre,
  • prehliadanie značiek,
  • voľnejší pohyb po ceste,
  • opakované zívanie,
  • vážne problémy udržať otvorené oči,
  • mikrospánok je posledná výstraha pred nehodou.

Pri odstraňovaní únavy v aute nepomáha:

  • zvyšovať hlasitosť rádia,
  • nahlas spievať,
  • sťahovať okno,
  • žuvačka alebo jedlo,
  • štípanie sa na tele a podobne.

Jediný naozaj účinný prostriedok na odstránenie únavy je s p á n o k.

Činnosti odpútavajúce pozornosť pri vedení vozidla

  • nastavovanie rádia,
  • sťahovanie okna,
  • zapínanie bezpečnostných pásov počas jazdy,
  • siahanie na vzdialenejšie predmety (napr. na zadnom sedadle),
  • jedenie a pitie,
  • fajčenie vrátane hľadania cigariet, zapaľovania, odklepávania popola,
  • telefonovanie,
  • pohybujúce sa objekty v interiéri vozidla (napr. zdvíhanie spadnutých predmetov, sledovanie hmyzu, dieťa alebo pes v aute...),
  • neprimerane zvýšená pozornosť okolia,
  • do veľkej kategórie iné rozptyľovanie patrí nesústredenosť na jazdu z rôznych príčin, najmä zaoberaním sa myšlienkami nesúvisiacimi s jazdou.

 

Činnosti vykonávané v aute, ktoré priamo nesúvisia s vedením vozidla, zhoršujú kvalitu riadenia narúšaním pohybovej koordinácie a odpútavaním pozornosti od vedenia vozidla.

Experti odhadujú, že jedna štvrtina až jedna polovica všetkých nehôd je spôsobená tým, že vodič nie je sústredený na vedenie motorového vozidla, a to z vonkajších alebo vnútorných príčin. Rozptyľovanie môže byť fyzické, ako aj psychické. Tak ako je dôležité udržať pohľad na ceste, je potrebné udržať aj potrebnú úroveň sústredenia na riadenie vozidla, aby nenastala situácia, že „sa pozeráme bez toho, aby sme videli". Ľudia nadhodnocujú svoju schopnosť robiť viac vecí naraz a podceňujú pravdepodobnosť, že sa stane nehoda. Problém je v tom, že situácia na ceste sa mení v zlomku sekundy a človek zaneprázdnený inou činnosťou na ňu reaguje neskôr. Je treba si uvedomiť, že napr. pri rýchlosti 90 km/h auto prejde za 1 sekundu 25 m. Niekedy tak malá nepozornosť v nepravý čas môže skončiť tragicky.

Nežiaduce psychické stavy ako únava, rozptyľovanie a agresivita vedú k zvýšeniu nebezpečenstva v tom zmysle, že odpútavaním od reálnej situácie na ceste zvyšujú možnosť nehody. Najmä agresívny spôsob riadenia, ktorý v sebe zahŕňa nielen bezohľadnosť, ale aj komunikáciu verbálnu alebo gestami s inými vodičmi, spôsobuje, že vodič je zameraný na presadenie svojej vôle na ostatných vodičov, čím sa znižuje jeho schopnosť viesť motorové vozidlo. Agresívne tendencie sú pozorovateľné hlavne u mladších vodičov.

Tipy, ako bezpečnejšie viesť vozidlo

  • nešoférovať, keď ste ospalí,
  • vypiť kávu a pospať si 15 – 20 minút, kým kofeín nezačne účinkovať,
  • neužívať lieky, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém,
  • zaraďovať prestávky pri vedení motorového vozidla ešte pred nástupom únavy,
  • upraviť sedadlo a nastaviť volant tak, aby nevznikal pocit nepohodlia,
  • pri posledných kilometroch podvedome nastáva zníženie koncentrácie, preto je nutné si tento fakt uvedomiť a koncentráciu zvýšiť.

Nehody spôsobené spánkom sa vyskytujú častejšie na cestách s vyšším rýchlostným limitom a v prípadoch, keď je vodič v aute sám.

 

O mobilných telefónoch, povzbudzujúcích nápojoch, alkoholu, fajčení a liekoch sa dočítate v celom znení článku.

 

Odborný článok je uvedený v skrátenom znení. Celé znenie článku:

 

Faktory ovplyvňujúce výkon pri vedení motorového vozidla

 

 

Pokračovanie článku je súčasťou predplateného prístupu.

Ročný prístup si môžete objednať v našom e-shope:

Výhody predplateného prístupu nájdete v časti O PORTÁLI

 

 

Chcete mať pravidelné informácie o novinkách a aktuálnej ponuke?

Prihláste sa na odber noviniek e-mailom!

Súvisiace odborné články

Funkcie

Partner